Éducation somatique

Éveil de soi par le mouvement L’Éveil de soi par le mouvement, une approche inspirée par Moshe Feldenkrais, offre une façon unique d’apprendre à bouger plus aisément, efficacement et sans effort. Dans ces classes, vous serez guidés dans une séquence de mouvements doux et agréables. En suscitant votre curiosité, doucement et à votre rythme, vous commencerez à libérer les schémas de mouvement habituels et inconscients, ainsi qu’à développer une nouvelle conscience de votre corps et de sa façon de bouger. À travers ce processus, vous découvrirez comment :

  • Améliorer l’équilibre, la coordination et la posture
  • Relâcher la tension et la douleur musculaire
  • Faciliter la respiration et augmenter la vitalité
  • Rehausser la performance dans le sport, la danse et la musique