Pilates

Joseph Pilates apporta ses idées révolutionnaires sur le mouvement il y a plus de 80 ans en Amérique du Nord. Le cœur de ce qui est maintenant connu comme la Méthode Pilates concerne la concentration, le contrôle, la centration, la respiration, la précision et la fluidité du mouvement. Tout en préservant la philosophie et la vitalité du travail de Pilates, Diane apporte à l’expérience ses connaissances personnelles du yoga et de l’éducation somatique. Ce travail conduit à des habitudes saines de mouvement dans le quotidien et ce, à travers une relation dynamique entre le corps, la conscience et l’esprit. Le studio, tout en tranquillité, est équipé de deux « reformers », d’une chaise de stabilité, d’une unité murale, de barils Arc Barrel et d’un correcteur de colonne vertébrale, ce qui amène une grande versatilité et nous permet de se concentrer sur le besoins individuels, que ce soit pour un conditionnement thérapeutique ou pour les défis de l’entraînement athlétique. Classes Que ce soit sur le « reformer », la chaise de stabilité, la tour ou un tapis de sol, nous découvrons cette force du Pilates pour supporter et stimuler le corps pendant que nous apprenons à bouger d’une façon plus efficace, avec un meilleur équilibre, un meilleur alignement et un contrôle accru. Sessions privées Ces sessions sont conçues pour répondre à vos besoins particuliers. En duo Cet entraînement est fait sur mesure pour répondre aux besoins de chacun de vous. En trio Pour cette classe à trois personnes, il est recommandé d’avoir une expérience préalable en Pilates avant de s’y joindre. Les classes en duo et en trio ne sont pas recommandées pour les clients composant avec des blessures ou autres conditions particulières.